"Auch bei Gesunden können Haltungen und

verlässliche Bewegungsabläufe abweichen,

mit Folgen wie Schmerzen und Blockaden."

ergänzend zu

Rolfing®, Osteopathie, Physiotherapie, ...

Yoga, Pilates, Feldenkrais, ... 

Judo, Aikido, Tai Chi,...

Fitness- und Bewegungsprogrammen

unterstützend bei

viel Sitzen (Büro, Auto) ... Computer, Handy, ...

Alltagstätigkeiten, einseitigen Bewegungen

Fitness, Indoor- und Outdoor Aktivitäten ...

Wandern, Klettern, Skate- und Snowboarden,

Radfahren, Reiten, Nordic Walking, ...

Laufen, Tanzen, Schwimmen, ...

vertiefend für

Bewegungsprofis, Therapeuten, Musiker, ...

EMBODIMENT

ÜBUNGEN

Selbsthilfe bei Schmerzen und zur persönlichen Entwicklung

Diese spezielle Form des Embodiment

hilft Ihnen dabei, Schmerzen zu lindern und sich kontinuierlich freier zu entfalten.

Mit den einfachen Selbsthilfe-Moves

können Sie sich leichter von Verspannungen, ungesunden Bewegungsgewohnheiten und zuviel Stress befreien.

Durch die besondere Art des Bewegens und Wahrnehmens erleben Sie sich bewußter, können resistenter gegen Überlastungen und Beschwerden werden und sich allgemein schneller wieder erholen.

•  Selbsthilfe bei Beschwerden,  Verspan-

    nungen, zuviel Stress und belastenden

    Gewohnheiten der Haltung, Bewegung und

    Kommunikation

•  Gleichzeitig bei sich und in der Welt sein

•  Das gesunde Zusammenspiel von

    Körper, Geist und Psyche nutzen

TRAININGS

Haltungs- und Bewegungskompetenz

für Alltag, Beruf und Sport

Ihre Körperhaltung ist ein Schlüssel dafür,

dass Sie die Anforderungen in Ihrem Beruf,

beim Sport und für Ihr Hobby leichter und schmerzfrei bewältigen können.

Hier lernen Sie in Einzelstunden oder als Gruppe Ihre Haltungskompetenz gezielt

für Ihre Tätigkeiten und Bedürfnisse zu verbessern.

Sie können damit auch die Effektivität von

Trainings- und Bewegungsprogrammen steigern, wie Yoga, Tanzen, Fitness.

•  Haltungs- und Ausgleichskompetenz

    im Alltag, Beruf, Hobby und Sport

•  Bewegungsintelligenz und Core-Dynamik

•  Anforderungsorientierte Gesundheits-

    vorsorge

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> Adrian Faber

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Embodiment (Verkörperung)

meint die Erkenntnis, dass wir Erfahrungen immer auch

körperlich machen,

körperlich integrieren,

körperlich ausdrücken.

Gleichzeitig ist unser Fühlen, Denken und Handeln auch körperlich geprägt.

Das Zusammenspiel von Körper, Geist, Psyche und Umwelt manifestieren sich besonders sichtbar in Gewohnheiten der Haltung, der Bewegung und

des Ausdrucks.

Wenn manche dieser unbewußten

Gewohnheiten einschränken oder Schmerzen bereiten, macht es Sinn, auf sie zu verzichten. Dabei hilft spezielles Embodiment.

Durch die individuell erarbeiteten Bewegungsabläufe lernen Sie sich bewusster wahrnehmen und zb ungesunde Körperhaltungen und Spannungen beim Arbeiten,

bei anderen Tätigkeiten, beim Kommunizieren oder zb.

beim Atmen überwinden.

Nach einer bestimmten Zeit

des Embodiment bekommen Sie

ein besseres Gefühl dafür,

wie Sie eine Bewegung beginnen,

wo Sie sich nicht so gut stabiliseren,

was Ihnen leicht fällt und auf

was Sie verzichten können.

Neue, gesündere Spannungsmuster entfalten sich dabei von selbst.

Auf einer nicht bewussten, psychosomatischen Ebene, wirkt Embodiment sofort und unmittelbar, allein dadurch wie ein Bewegungs-ablauf aufgebaut ist und wo bzw wie die Wahrnehmung aktiviert wird.

Neue Möglichkeiten der Haltung, Bewegung und des Ausdrucks erleichtern das Leben und bereiten besser auf schwierige Situationen vor.

Individuelles Embodiment kann auch bei Schmerzen und Beschwerden

eine nachhaltige Erleichterung bringen oder wenn wieder einmal zuviel los ist, für einen sofortigen Ausgleich sorgen.